實際上按摩在過去就已很盛行了，且功用範疇更為多樣，被黃種人推薦為處置形形色色病症的治療方式，也慢慢演變成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫師已證實按摩能讓大家身體裡面的毛囊、汗腺和皮脂腺受到刺激，且使筋腱、淋巴、血管、神經與肌肉等等，出現不可思議的天然變化，最終令身體獲得恢復，不過如果是相當怕痛的人，就不推薦試試了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理是基本，首要是順應外層肌肉方向的原理經由摩法、按法、捏法等技術來執行按摩，相比速度、力道及節奏感上皆會比一般傳統按摩較出色，隨著手法與肌膚接觸面積不相同，能夠達到具有安撫及提振的效用，而一口氣處置大面積肌肉的肘推更加是之中特色之一，因而特別推薦每天處於高工時與高壓的現今社會的人！而假如長久保持一樣的姿勢，使得身體肌肉不自覺時常處于緊繃的狀況下，加上身體因為施力錯誤、疲累等等使得的損害，推薦想舒壓的大家可以藉由Swedish massage，瑞典式按摩的輔助，來達成調節機能平衡與治癒疲憊身心，並且能夠助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage，瑞典式按摩除了能夠讓肌肉與肌肉之間的相連處紓壓以外，更強調能使全身每一個關節以及全身筋膜的延展放輕鬆，讓享受按摩的大家能夠從按摩之中感覺到人體間的連接，放輕鬆平常當中積累的壓力，一般來說，在感受過一套完善的Swedish massage，瑞典式按摩之後，將會達成下述三大功效：

（一） 可輔助肌肉含氧量的提升

（二） 能夠促進人體的血液循環

（三） 紓壓肌肉和關節，能夠讓痠痛不適的肌肉能夠達成緩解

日常生活在台北的大家，假期皆會想跟朋友外出遊玩，或者待在家中，可是倘若想真正的令身心靈紓壓，那麼按摩自然便是各位的第一選擇了，假如不了解該去哪裡找尋店鋪的話，下面便是我們分享幾間台北最人氣的按摩店鋪！

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懷孕婦女早期「前1－3個月」胎盤還未安定較不推薦按摩，若真的很不舒服一定要「馬一下」紓壓人體，最好要尋求專業醫生的幫助，而懷孕婦女懷孕中期肚子逐漸開始變大，並且容易引發水腫及下背痛，推薦可以用小力的按摩技術疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低病徵，而推薦按摩時的動作選用側躺抑或是正躺的方式，此外孕期六個月之後宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，且也比較容易使得睡不好，這個時候可以用淋巴按摩的按摩技術針對腳踝、腿部、肩頸等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已靠近預產期了，因而推薦這時候應中止按摩確保安全。

懷孕婦女於孕期經由精油按摩可達成舒緩，只需是透過專業美容師的協助下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女來說是好的！並非任一個的精油對孕婦皆是「高危險群」，正常來說一般的擴香只須該精油的氣味不會使你感受到噁心不適的話都能夠使用，同時懷孕早期促成的害怕以及噁心嘔吐，透過某一些精油可達成舒緩，例如推薦：檸檬、柳橙等香味的精油，可以恰當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後很多懷孕婦女都是飽受足浮腫的疼痛，推薦能夠運用牡荊甜杏仁油、洋甘菊等的成分來做腳底的按摩，幫忙腳和腿部的血液循環，改進水腫狀態，對懷孕婦女來說有相當的幫助，某一些懷孕婦女甚至於可運用薰衣草及玫瑰天竺葵的配方來按摩後腰部，舒緩腰背因為太過於前傾導致的疲勞。

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